Es gibt eine Müdigkeit, die nichts mit Schlaf zu tun hat.
Sie bleibt,
auch wenn du früh ins Bett gehst.
Auch wenn du Pause machst.
Auch wenn du „eigentlich genug Zeit hattest“.
Weil sie nicht aus dem Körper kommt.
Sondern aus der Seele.
Die Müdigkeit der Starken
Viele Menschen werden nicht müde, weil sie schwach sind.
Sie werden müde,
weil sie zu lange stark waren.
Zu lange getragen.
Zu lange gehalten.
Zu lange geschluckt.
Zu lange funktioniert.
Sie haben gelernt:
„Ich darf nicht zusammenbrechen.“
„Ich muss weitermachen.“
„Andere brauchen mich.“
Und irgendwann wissen sie nicht mehr,
wie sich Leichtigkeit anfühlt.
Wenn du niemandem zur Last fallen willst & dir selbst zur Last wirst
Vielleicht kennst du das:
Du erzählst nur die halbe Wahrheit.
Sagst „passt schon“, wenn es nicht passt.
Lächelst, obwohl du innerlich leer bist.
Nicht, weil du lügst.
Sondern weil du niemanden belasten willst.
Also belastest du dich selbst.
Jeden Tag ein bisschen mehr.
Starksein als Überlebensstrategie
Für viele beginnt das früh.
In Familien,
in denen kein Platz war für Gefühle.
In Beziehungen,
in denen man funktionieren musste.
In Situationen,
in denen Schwäche gefährlich war.
Also hast du gelernt:
Ich halte durch.
Ich reiße mich zusammen.
Ich mache weiter.
Und es hat dich gerettet.
Damals.
Aber heute kostet es dich Kraft.
Dein Körper trägt, was du nicht fühlst
Während du „normal“ weiterlebst, sammelt dein Körper alles:
die Enttäuschung,
die Überforderung,
die Traurigkeit,
die Angst.
Und irgendwann meldet er sich.
Mit Erschöpfung.
Mit Rückzug.
Mit Leere.
Mit innerem Stillstand.
Nicht gegen dich.
Für dich.
Du darfst weich werden
Du musst nicht jeden Tag kämpfen.
Du darfst:
müde sein
unsicher sein
nichts wissen
Pause machen
dich anlehnen
Ohne dich zu rechtfertigen.
Stärke bedeutet nicht, alles allein zu tragen.
Stärke bedeutet, dich selbst nicht zu verlassen.
Eine leise Einladung an dich
Vielleicht brauchst du heute keine Lösung.
Vielleicht brauchst du nur das:
„Ich darf langsamer werden.
Ich darf atmen.
Ich darf Mensch sein.“
Und das reicht.
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